タカサワのマッスル日誌

今日は家で自主トレーニングをしました。家にはベンチ、ダンベル、バーベル
とあってこの三点があればだいたいのトレーニングが可能なのです。
そしてトレーニングの時、欠かせないのが音楽です。選曲はハロプロの曲を
パソコンに入れてグループ別に再生リストを作ってその日の気分によって決め
ます。曲を聴きながらやるとやらないとてば力の入り方がちがいますね。