今日は家で自主トレーニングをしました。家にはベンチ、ダンベル、バーベル とあってこの三点があればだいたいのトレーニングが可能なのです。 そしてトレーニングの時、欠かせないのが音楽です。選曲はハロプロの曲を パソコンに入れてグループ別に再生リス…
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